fbpx

Cara Mengekalkan Maklumat: 3 Fasa Ingatan Jangka Panjang


ssa

Do you find yourself forgetting what you’ve learned? Even though you’re certain you’ve gone over your notes as carefully as possible, your mind goes blank on the day of your chemistry or biology exam. You go through your thoughts in an attempt to find that words or concepts, but nothing comes to mind.

Jika anda ingin tahu tentang cara menukar apa yang telah anda pelajari kepada ingatan jangka panjang, baca terus untuk mengetahui penggodam rahsia ingatan jangka panjang!

 

Sejauh manakah ingatan jangka pendek anda?

You’ve probably heard the terms “short-term” and “long-term” used to describe how well you remember things. Things that we recall quickly, such as a phone number or a set of directions, are known as short-term memories. Short-term memories last about 20 seconds before being moved to long-term memory for permanent storage or being deleted. The distinction between short-term and long-term memory is that short-term memory has limited storage capacity, but long-term memory has infinite capacity. Now we want to turn those short-term recollections of the altered information into long-term memories!

 

Penyimpanan Memori Jangka Panjang Diterangkan

Item sama ada dipindahkan ke ingatan jangka panjang atau dibuang apabila bekerja dari ingatan jangka pendek. Daftar deria, gudang jangka pendek dan gudang kekal untuk kenangan yang telah disatukan melalui masa adalah tiga peringkat penyimpanan ingatan jangka panjang.

 

Apakah daftar deria, gudang jangka pendek dan gudang kekal?

Apabila anda mendengar lagu dan ia bermain di kepala anda, ini dirujuk sebagai daftar deria. Gudang jangka pendek ialah ruang antara ingatan deria dan penyimpanan jangka panjang di mana maklumat disimpan sementara sebelum dihantar. Apabila ingatan baru terbentuk, ia mengambil masa untuk menyambung dengan kenangan terdahulu yang telah disimpan di kawasan simpanan kekal.

 

Mengapa Kita Lupa, Mengikut Keluk Melupakan

Keluk melupakan telah dicadangkan oleh ahli psikologi Jerman Hermann Ebbinghaus pada tahun 1880-an. Ebbinghaus mendapati bahawa melainkan kita berusaha untuk mengingati maklumat, kita lebih banyak melupakannya seiring dengan berlalunya masa. Akibatnya, strategi ingatan seperti pengulangan jarak dan ingatan aktif, yang akan kita bincangkan dengan lebih terperinci kemudian, adalah penting untuk mengelakkan proses semula jadi melupakan.

Hack Rahsia Penyimpanan Memori Jangka Panjang

Berikut ialah beberapa petua orang dalam untuk membantu anda mengingati lebih lanjut.

 1. Ulangan Berjarak

Pengulangan jarak adalah peraturan pertama untuk mengingati maklumat yang perlu dipindahkan daripada storan jangka pendek kepada jangka panjang. Beri masa untuk kandungan meresap masuk, kemudian buat jadual untuk mengulanginya secara berkala sehingga ingatan ingatan anda sempurna. Beginilah rupa jadual anda: Hari ini, semak bab ini buat kali pertama, kemudian semak semula esok, minggu depan dan sekali lagi bulan depan. Maklumat ini akan disimpan dalam ingatan jangka panjang anda sekarang kerana anda bukan sahaja telah menyemak semula topik itu tetapi juga meluangkan masa untuk menyemaknya lagi dan lagi.

 

2. Ingat Aktif

The next step is active recall. While learning, active recall is a process in which you actively trigger your memory. This is where you put your textbooks and notes down and recall what you’ve studied without consulting your notes. Prepare a list of questions about the chapter you’ve just finished studying, then sit in your thoughts and answer them on your own. Another option is to jot down everything that comes to mind on a sheet of paper. This procedure compels you to retrieve data from your memory.

Many students assume that writing out their notes as a sort of revision will help them remember what they have learned. If you’ve been using this study approach for a long time, be honest with yourself: can you remember more than half of what you’ve written? There’s a definition here, the main notion there, and that’s all there is to it. Active recall, in contrast to passive study methods such as reading and rewriting your notes, is an active and exciting procedure that aids memory retrieval and retention.

 

Anda Menjimatkan Masa dengan Ulangan Berjarak dan Ingat Aktif

Walaupun pengulangan jarak dan ingatan aktif kelihatan memakan masa kerana jumlah masa yang diperlukan untuk diperuntukkan untuk strategi ini beroperasi, ia sebenarnya menjimatkan masa anda dalam jangka panjang: jika anda mempelajari sesuatu selama sejam, ia biasanya mengambil masa kurang daripada sepuluh minit untuk mengingatinya. Dengan pemahaman ini, anda boleh yakin bahawa semasa anda menyimpan lebih banyak maklumat, masa yang anda ambil untuk menyemak semula topik dengan setiap ulangan jarak berturut-turut akan menjadi semakin singkat.

 

3. Latih Tubi Elaboratif

Menggabungkan teknik ingatan yang dikenali sebagai latihan terperinci ke dalam pembelajaran anda untuk membantu memberi inspirasi kepada diri anda untuk belajar. Kaedah ini memaksa otak anda untuk mencerna bahan dengan cara yang lebih mendalam, menyimpannya dalam ingatan jangka panjang. Pendekatan ini boleh digunakan dalam pelbagai cara.

When studying the term of a cell, for example, correlate its name with color. You’ll be reminded of the cell’s name every time you think about that color.

Anda boleh mengumpulkan perkara bersama-sama untuk menjadikannya lebih mudah untuk mengingatnya, seperti kepingan sistem pernafasan dalam satu kumpulan dan bahagian sistem otot dalam kumpulan lain. Kaedah mnemonik boleh membantu anda mengingati istilah juga.

 

4. Pengajaran

Verbalize what you’ve learned to someone else to help reinforce the information you’ve learned. Teaching is a tried and true means of retaining knowledge. According to studies, explaining an idea to someone else increases your chances of remembering what it is and why it is essential. Consider a period when you were asked to mentor a classmate or teach a sibling something. You may not realize it, but you went above and above to completely comprehend the concept in order to effectively communicate the information. You not only enlighten others, but you also re-learn the information. If you can, try to include teaching in your study plan—it may be as simple as asking a buddy who is studying the same subject to listen to you explain a concept.

 

5. Belajar bersama rakan dan Membuat Kertas Latihan

Ini membawa saya ke titik tambahan tentang teknik kajian pengekalan ingatan. Apabila anda bertukar topik dengan rakan sebaya, mereka mungkin dapat menunjukkan jurang pengetahuan yang anda tidak sedari sebelum ini. Selain itu, belajar dengan rakan memberi anda gambaran tentang pendekatan belajar mereka.

This introduces you to various effective approaches you may not have considered before, such as doing practise papers to help you apply what you’ve learned. You are basically preparing for the actual exam by doing so.

 

6. Kefahaman

Comprehension is the final step in properly grasping and remembering knowledge. Someone else wrote the textbook you’re studying on their own terms. Because the words are uniquely yours, in an expression that you are comfortable with, you will find it simpler to recall things when you process and write out information in your own terms.

 

Kesimpulan

Ingatan jangka panjang ialah proses mencabar yang memerlukan masa dan usaha untuk dikuasai, tetapi semakin anda berlatih, semakin mudah untuk mengingati sesuatu. Pendekatan yang disebutkan di atas didapati membantu pengekalan ingatan dalam kajian, dan kami harap anda mencubanya untuk melihat sendiri!

Kami menggunakan Zoom untuk kualiti persidangan video terbaik dan produktiviti pelajaran tertinggi untuk pelajar kami.

px Zoom Communications Logo

 Check out our blog articles here

 Check out our wide range of tech courses through the link below

Check out free resources for Python, Java, Minecraft, Roblox, & Scratch 

Interested in trying out some of our courses? Get a free trial today!

icons email open

Rasa hilang arah? Sila hubungi kami di [email protected]

Adakah anda mendapati diri anda terlupa apa yang telah anda pelajari? Walaupun anda pasti anda telah menyemak nota anda dengan secermat mungkin, fikiran anda menjadi kosong pada hari peperiksaan kimia atau biologi anda. Anda meneliti pemikiran anda dalam usaha mencari perkataan atau konsep itu, tetapi tiada apa yang terlintas di fikiran.

Jika anda ingin tahu tentang cara menukar apa yang telah anda pelajari kepada ingatan jangka panjang, baca terus untuk mengetahui penggodam rahsia ingatan jangka panjang!

 

Sejauh manakah ingatan jangka pendek anda?

Anda mungkin pernah mendengar istilah "jangka pendek" dan "jangka panjang" yang digunakan untuk menerangkan sejauh mana anda mengingati sesuatu. Perkara yang kita ingat dengan cepat, seperti nombor telefon atau set arah, dikenali sebagai kenangan jangka pendek. Kenangan jangka pendek bertahan kira-kira 20 saat sebelum dialihkan ke ingatan jangka panjang untuk simpanan kekal atau dipadamkan. Perbezaan antara ingatan jangka pendek dan jangka panjang ialah ingatan jangka pendek mempunyai kapasiti penyimpanan terhad, tetapi ingatan jangka panjang mempunyai kapasiti tidak terhingga. Sekarang kami mahu menukar ingatan jangka pendek tentang maklumat yang diubah itu menjadi kenangan jangka panjang!

 

Penyimpanan Memori Jangka Panjang Diterangkan

Item sama ada dipindahkan ke ingatan jangka panjang atau dibuang apabila bekerja dari ingatan jangka pendek. Daftar deria, gudang jangka pendek dan gudang kekal untuk kenangan yang telah disatukan melalui masa adalah tiga peringkat penyimpanan ingatan jangka panjang.

 

Apakah daftar deria, gudang jangka pendek dan gudang kekal?

Apabila anda mendengar lagu dan ia bermain di kepala anda, ini dirujuk sebagai daftar deria. Gudang jangka pendek ialah ruang antara ingatan deria dan penyimpanan jangka panjang di mana maklumat disimpan sementara sebelum dihantar. Apabila ingatan baru terbentuk, ia mengambil masa untuk menyambung dengan kenangan terdahulu yang telah disimpan di kawasan simpanan kekal.

 

Mengapa Kita Lupa, Mengikut Keluk Melupakan

Keluk melupakan telah dicadangkan oleh ahli psikologi Jerman Hermann Ebbinghaus pada tahun 1880-an. Ebbinghaus mendapati bahawa melainkan kita berusaha untuk mengingati maklumat, kita lebih banyak melupakannya seiring dengan berlalunya masa. Akibatnya, strategi ingatan seperti pengulangan jarak dan ingatan aktif, yang akan kita bincangkan dengan lebih terperinci kemudian, adalah penting untuk mengelakkan proses semula jadi melupakan.

Hack Rahsia Penyimpanan Memori Jangka Panjang

Berikut ialah beberapa petua orang dalam untuk membantu anda mengingati lebih lanjut.

 1. Ulangan Berjarak

Pengulangan jarak adalah peraturan pertama untuk mengingati maklumat yang perlu dipindahkan daripada storan jangka pendek kepada jangka panjang. Beri masa untuk kandungan meresap masuk, kemudian buat jadual untuk mengulanginya secara berkala sehingga ingatan ingatan anda sempurna. Beginilah rupa jadual anda: Hari ini, semak bab ini buat kali pertama, kemudian semak semula esok, minggu depan dan sekali lagi bulan depan. Maklumat ini akan disimpan dalam ingatan jangka panjang anda sekarang kerana anda bukan sahaja telah menyemak semula topik itu tetapi juga meluangkan masa untuk menyemaknya lagi dan lagi.

 

2. Ingat Aktif

Langkah seterusnya ialah ingatan aktif. Semasa belajar, ingatan aktif ialah proses di mana anda secara aktif mencetuskan ingatan anda. Di sinilah anda meletakkan buku teks dan nota anda dan mengingat kembali perkara yang telah anda pelajari tanpa merujuk nota anda. Sediakan senarai soalan tentang bab yang anda baru habis belajar, kemudian fikirkan dan jawab sendiri. Pilihan lain ialah mencatat semua yang terlintas di fikiran pada sehelai kertas. Prosedur ini memaksa anda untuk mendapatkan semula data daripada ingatan anda.

Ramai pelajar menganggap bahawa menulis nota mereka sebagai sejenis semakan akan membantu mereka mengingati apa yang telah mereka pelajari. Jika anda telah lama menggunakan pendekatan kajian ini, jujurlah pada diri anda: bolehkah anda mengingati lebih separuh daripada apa yang anda tulis? Terdapat definisi di sini, tanggapan utama di sana, dan itu sahaja yang ada padanya. Ingat aktif, berbeza dengan kaedah kajian pasif seperti membaca dan menulis semula nota anda, adalah prosedur yang aktif dan menarik yang membantu mendapatkan semula dan pengekalan ingatan.

 

Anda Menjimatkan Masa dengan Ulangan Berjarak dan Ingat Aktif

Walaupun pengulangan jarak dan ingatan aktif kelihatan memakan masa kerana jumlah masa yang diperlukan untuk diperuntukkan untuk strategi ini beroperasi, ia sebenarnya menjimatkan masa anda dalam jangka panjang: jika anda mempelajari sesuatu selama sejam, ia biasanya mengambil masa kurang daripada sepuluh minit untuk mengingatinya. Dengan pemahaman ini, anda boleh yakin bahawa semasa anda menyimpan lebih banyak maklumat, masa yang anda ambil untuk menyemak semula topik dengan setiap ulangan jarak berturut-turut akan menjadi semakin singkat.

 

3. Latih Tubi Elaboratif

Menggabungkan teknik ingatan yang dikenali sebagai latihan terperinci ke dalam pembelajaran anda untuk membantu memberi inspirasi kepada diri anda untuk belajar. Kaedah ini memaksa otak anda untuk mencerna bahan dengan cara yang lebih mendalam, menyimpannya dalam ingatan jangka panjang. Pendekatan ini boleh digunakan dalam pelbagai cara.

Semasa mengkaji istilah sel, contohnya, kaitkan namanya dengan warna. Anda akan diingatkan tentang nama sel setiap kali anda memikirkan tentang warna itu.

Anda boleh mengumpulkan perkara bersama-sama untuk menjadikannya lebih mudah untuk mengingatnya, seperti kepingan sistem pernafasan dalam satu kumpulan dan bahagian sistem otot dalam kumpulan lain. Kaedah mnemonik boleh membantu anda mengingati istilah juga.

 

4. Pengajaran

Nyatakan secara lisan perkara yang telah anda pelajari kepada orang lain untuk membantu mengukuhkan maklumat yang telah anda pelajari. Mengajar adalah cara yang cuba dan benar untuk mengekalkan pengetahuan. Menurut kajian, menerangkan idea kepada orang lain meningkatkan peluang anda untuk mengingati idea itu dan mengapa ia penting. Pertimbangkan satu tempoh apabila anda diminta untuk membimbing rakan sekelas atau mengajar adik-beradik sesuatu. Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi anda pergi ke atas dan ke atas untuk memahami sepenuhnya konsep untuk menyampaikan maklumat dengan berkesan. Anda bukan sahaja menyedarkan orang lain, tetapi anda juga mempelajari semula maklumat tersebut. Jika boleh, cuba sertakan pengajaran dalam rancangan pembelajaran anda—ia mungkin semudah meminta rakan yang sedang belajar subjek yang sama mendengar anda menerangkan sesuatu konsep.

 

5. Belajar bersama rakan dan Membuat Kertas Latihan

Ini membawa saya ke titik tambahan tentang teknik kajian pengekalan ingatan. Apabila anda bertukar topik dengan rakan sebaya, mereka mungkin dapat menunjukkan jurang pengetahuan yang anda tidak sedari sebelum ini. Selain itu, belajar dengan rakan memberi anda gambaran tentang pendekatan belajar mereka.

Ini memperkenalkan anda kepada pelbagai pendekatan berkesan yang mungkin tidak anda pertimbangkan sebelum ini, seperti membuat kertas latihan untuk membantu anda menggunakan perkara yang telah anda pelajari. Anda pada asasnya membuat persediaan untuk peperiksaan sebenar dengan berbuat demikian.

 

6. Kefahaman

Pemahaman adalah langkah terakhir dalam memahami dan mengingati ilmu dengan betul. Orang lain menulis buku teks yang anda pelajari mengikut istilah mereka sendiri. Kerana kata-kata itu adalah milik anda yang unik, dalam ungkapan yang anda selesa, anda akan mendapati lebih mudah untuk mengingati sesuatu apabila anda memproses dan menulis maklumat dalam istilah anda sendiri.

 

Kesimpulan

Ingatan jangka panjang ialah proses mencabar yang memerlukan masa dan usaha untuk dikuasai, tetapi semakin anda berlatih, semakin mudah untuk mengingati sesuatu. Pendekatan yang disebutkan di atas didapati membantu pengekalan ingatan dalam kajian, dan kami harap anda mencubanya untuk melihat sendiri!