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4 个让您重返学生生活更轻松的想法

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鸣叫
kkkk

你想在长时间的休息后回到学校吗?您很幸运,因为我们的高等教育机构现在为以前是全日制学生的工人阶级提供了难以置信的机会。这意味着即使您目前正在兼顾工作和家庭义务,您也可以继续您的教育并可能提升您的职业。

另一方面,大学和技术机构需要投入、时间和精力。换句话说,回到学校不会是“在公园里散步”,特别是如果你的时间和精力已经被花在了各个领域。如果你是一个成年人,想要学习如何管理时间、安排生活,并制定一个清晰的策略,以便在全职工作的同时重返学校……

这里有四个有用的提示给你!

 

提示 1:使用动态工具管理您的时间

您必须了解如何充分利用返校后的时间,因为您的可用时间会减少。您应该遵循的一条建议是用日历替换您的待办事项列表,以保持井井有条并步入正轨。

造成这种情况的原因有很多:

  1. 它会改变你的行为:你放在日历上的东西是你认为最重要的东西,因此你会优先考虑它们。
  2. 它提醒你有多少时间:因为日历是基于时间的,它会不断提醒你还有多少时间可以完成任务,鼓励你有条不紊、有条不紊地完成任务。

  1. 它可以用于目标:Google 日历等工具可让您设置最重要的目标并将其纳入您的每日、每周和每月日历中,从而提高实现这些目标的机会。
  2. 它使您可以更有效地组织会议:能够与其他人共享日历增加了您的会议在每个人都方便的时间和日期举行的可能性。

 

另一条建议是避免多任务处理,因为它不会提高性能或让您完成更多任务。另一方面,多任务处理会降低您的性能。相反,想象一下您需要做什么,然后创建一个工作订单,其中包含在任何给定时刻要完成的特定数量的任务。

 

首先将您的任务分为三类:

  1. 选项
  2. 正在做
  3. 完毕

只专注于必须完成的任务,然后在完成后将它们转移到“完成”部分。然后,从“选项”部分中,选择一项任务并将其移至“正在执行”部分,专注于它直到完成。冲洗并根据需要重复。

 

有趣的事实:这种方法被称为看板,它是由丰田在 1940 年代创建的,以帮助他们控制生产过剩。

 

提示 2:安排空闲时间

研究生课程或教育不是一天就能完成的。因此,您应该将新的学校生活安排为马拉松而不是短跑。

当然,这说起来容易做起来难,因为我们经常对暂停感到内疚。然而,事实并非如此!根据一项新的研究,给自己一些空闲时间可以提高你的整体生产力,该研究确定了休息的五个显着好处:

  1. 常坐, 这通常与工作和学习有关,会增加患糖尿病、心脏病、肥胖和抑郁症的风险。
  2. 完成更多工作: 白天做太多决定会导致疲倦,这会导致拖延、时间管理不善和决策失误。
  3. 休息和空闲时间 促进创新和持续专注,这有助于您实现长期目标和目标。
  4. 提高生产力和创造力:研究表明,在工作或学习中休息一下可以让头脑恢复活力并缓解压力,从而提高生产力、创造力和参与度。
  5. 改善记忆和学习:大脑有机会将您刚刚学到的知识存储在记忆中,以便在休息时间长期保留和检索。

番茄工作法提倡每工作或学习 25-35 分钟后休息 2-5 分钟,是最成功的工作休息方法之一。它应该有助于减少决策疲劳、减少分心(精神和外部)、控制时间管理、增加责任感、创建结构化计划、保持动力和减少背部不适。试一试。

 

提示 3:优先考虑你的责任

因为当你回到学校时你会处理额外的任务,所以你会希望首先优先处理最关键的任务。

如果你没有做好充分的准备,那么第二天的备考将不得不优先于与家人外出就餐。这并不是说您不应该与家人外出就餐。相反,你应该只在有意义的时候这样做。当然,您可以使用看板方法来优先考虑您的学校、工作和家庭生活,但有一种更简单的方法可以做到这一点:

  1. 列出你最重要的职责。
  2. 将它们按重要性等级排序。
  3. 为每个人的完成设定一个截止日期(最重要的应该有最短的截止日期)。
  4. 根据需要,重新安排订单并设置新的截止日期(灵活)。

因为您的家庭、工作和学校有时都会优先考虑,所以灵活性至关重要。这一切都取决于情况的需要。

 

我们提倡拥有 100 年历史的常春藤联盟方法,该方法旨在管理大规模商业工作负载。大公司,例如美国钢铁巨头伯利恒钢铁公司,已经利用它来提高其企业文化中的生产力、创造力和组织性。事情是这样的:

  1. 做一个列表 在每天结束时第二天你需要完成的六项最关键的任务中。这可以包括工作、学校、家庭和个人责任。
  2. 整理东西 在您的列表中按重要性从最重要到最不重要的顺序排列。
  3. 从最重要的任务开始 一个t 每天的开始,在你的待办事项清单上。
  4. 跟进项目 将您在工作或上学期间没有做的事情记入第二天的清单。
  5. 冲洗并重复 如所须。

 

提示 4:获得更多帮助

如果您对高等教育带来的新期望感到不知所措,那么您并不孤单。 90% 的新加坡大学生经常感到焦虑,而 65% 的在职父母表示平衡工作和家庭生活非常困难。如果您发现自己处于这种情况下,您将需要更多帮助。

好消息是,您当地的机构拥有丰富的资源和指导,可帮助您实现令人满意的工作与生活平衡。您还可以询问在平衡就业和学校承诺方面有经验的教授、辅导员和同行,他们是否知道任何组织或中心可以在这方面为您提供帮助。

 

结论

成年后重返学校很困难,但并非不可能。如果您可以利用本文中提供的技巧和工具以系统的方式管理您的工作和学校,那么您在适应新的日常生活时应该不会有太多麻烦。

考虑一下这一点:一旦你完成了高等教育,你将拥有额外的才能来帮助你在你选择的任何职业中发展你的职业生涯。

重返学校的利大于弊,所以不要害怕通过继续教育获得教育并最大限度地发挥你的工作潜力。我们希望你一切顺利。

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鸣叫

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汉娜
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